മഞ്ഞുകാലത്ത് പകലുറക്കം വേണ്ട, പേശികൾ വലിഞ്ഞുമുറുകും; ഉഴുന്നുവടയും പരിപ്പുവടയും കഴിക്കാൻ പറ്റിയ സമയം; ഈ തൈലങ്ങൾ തേയ്ക്കാം

  



ഒരു ഋതു എന്നത് രണ്ടു മാസക്കാലമാണ്. ഒരു വർഷത്തിൽ 6 ഋതുക്കളുണ്ട്. ഓരോ ഋതുക്കളിലെയും കാലാവസ്ഥയും പ്രകൃതിയുടെ ഭാവങ്ങളും വ്യത്യസ്തമാണ്. മനുഷ്യൻ ഒരു വർഷത്തിനിടയിൽ ഈ 6 കാലാവസ്ഥകളിലൂടെ കടന്നു പോകുന്നുണ്ട്. ഈ സമയങ്ങളിലെല്ലാം അതത് ഋതുവിനനുസരിച്ച് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ക്ഷേമവും മനുഷ്യൻ നേരിടുന്നുണ്ട്. മഞ്ഞുകാലം എന്നു പറയുന്നത് ശിശിര ഋതുവാണ്. തണുപ്പ് അതികഠിനമാകുന്ന സമയം. വർഷകാലവും തണുപ്പുള്ള സമയമാണ്. വർഷകാലത്ത് അന്തരീക്ഷത്തിൽ ധാരാളം ജലാംശമുണ്ടായിരിക്കും. മഞ്ഞുകാലം വരണ്ടതുമായിരിക്കും. മഞ്ഞുകാലത്ത് ആരോഗ്യകാര്യങ്ങളിൽ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കണം. തൊണ്ടവേദന, നെഞ്ചിൽ   English Summary:
Health Care during Winter: This Season brings various kinds of illness and health issues. Dr. KT Vinod Krishnan\“s Column \“AyurWords\“ provides tips to prevent diseases and stay healthy during these months.