h1. 100 米赛跑规则与规定
h2. 一般规则
u1. 100 米赛跑是在直道上进行的，起跑线和终点线都要清晰标明。
u2. 跑步运动员必须从静态起跑板位置出发。
u3. 起跑由单发令枪进行。
u4. 运动员在比赛中必须在其指定跑道内。
u5. 假起跑是禁止的，可能会导致取消资格。
h2. 起跑和起跑
u1. 运动员有一个人为假起跑尝试的机会，如果违规将被取消资格。
u2. 发令员出示白牌，表明所有运动员都已准备就绪。
u3. 在“set”口令下，运动员必须采取起跑姿势并保持静止。
u4. 发令员放下白牌，发出“go”口令，运动员必须从起跑板出发。
h2. 比赛期间
u1. 运动员应采用提供最长距离向前运动的技术。
u2. 推撞或绊倒对手是禁止的。
u3. 如果运动员踩到或越出跑道边界，可能会被取消资格。
h2. 结束比赛
u1. 必须正确越过终点线，不能越界。
u2. 第一个到达终点线的运动员被宣布为赢家。
h2. 纪律措施
u1. 规则违反，如越界或使用不公平的起跑技术，将被取消资格。
u2. 对不文明行为可以实施处罚。 |
